Modyfikacja stylu życia jako podstawa leczenia otyłości

Otyłość staje się jednym z podstawowych zagrożeń zdrowotnych we współczesnym świecie. Kontrola masy ciała jest jednym z trudniejszych zadań stojących przed pacjentami i pracownikami służby zdrowia. Podstawą leczenia otyłości okazuje się modyfikacja stylu życia, polegająca na zmianie nawyków żywieniowych oraz zwiększeniu codziennej aktywności fizycznej. Wielu chorych wymaga również wsparcia psychologicznego, aby osiągnąć zadowalającą – 5–10-procentową od wyjściowej masy ciała – redukcję wagi. Nie jest jednoznaczne, jaki rodzaj diety (ubogotłuszczowa czy ubogowęglowodanowa) oraz wysiłku fizycznego najbardziej sprzyja redukcji masy ciała. Wielu pacjentów mimo początkowego sukcesu w redukcji wagi wraca do masy ciała sprzed interwencji. Elementami wpływającymi na utrwalenie sukcesu jest ciągła kontrola wagi, jedzenie śniadań, przestrzeganie głównych założeń diety przez cały rok oraz regularny wysiłek fizyczny co najmniej przez godzinę dziennie.

The burden of obesity is constantly increasing in the modern world. Body mass control is one of the hardest tasks patients and health professionals must face. The basis of treatment of obesity is lifestyle modification, that is a change in eating patterns and increase in everyday physical activity. Many patients also require psychological support to achieve satisfactory (i.e. 5-10% of body mass decrease) intervention results. It is unclear what kind of diet (low-carbohydrate or low-fat) or physical activity suits body mass reduction best. Many patients despite initial success regain weight during the year following the intervention. The most important factors predicting long-term weight maintenance are regular weighing, regular breakfast eating, diet control throughout the whole year and regular physical activity (at least 1 hour daily).