WPŁYW USTRUKTURYZOWANYCH PROGRAMÓW AKTYWNOŚCI FIZYCZNEJ NA UZALEŻNIENIE OD GIER CYFROWYCH I ŚWIADOMOŚĆ UZALEŻNIENIA: BADANIE GRUPY Z WYSOKIM POZIOMEM UZALEŻNIENIA OD GIER CYFROWYCH

Wprowadzenie
Niniejsze badania miały na celu określenie, czy ustrukturyzowany program aktywności fizycznej wpłynie na poziom uzależnienia od gier cyfrowych i świadomość osób z wysokim uzależnieniem od gier cyfrowych.

Materiał i metody
W badaniach wykorzystano podłużną eksperymentalną metodę badawczą z udziałem 68 osób prowadzących siedzący tryb życia. Uczestnicy otrzymali Skalę Uzależnienia od Gier Cyfrowych (DOC-7) i Skalę Świadomości Uzależnienia od Gier Cyfrowych (ADGAS) przed i po ukończeniu 12-tygodniowego ustrukturyzowanego programu aktywności fizycznej. Program składał się z trzech faz – pierwsza faza obejmowała ćwiczenia rozgrzewające, druga faza obejmowała ustrukturyzowaną aktywność fizyczną mającą na celu zwiększenie zrozumienia uzależnienia od gier cyfrowych, a ostatni etap zawierał konkurencyjne gry. Dane zebrane z DOC-7 i ADGAS zostały przeanalizowane przy użyciu testów t.

Wyniki
Wyniki posttestu wykazały znaczny spadek uzależnienia od gier cyfrowych i znaczny wzrost świadomości uzależnienia od gier cyfrowych dzięki ustrukturyzowanemu programowi aktywności fizycznej.

Wnioski
Badania wykazały również, że ustrukturyzowany program aktywności fizycznej zwiększył poziom świadomości uzależnienia od gier cyfrowych z niskiego do umiarkowanego poziomu.



Background
This study aimed to investigate whether a structured physical activity program would affect the levels of digital game addiction and awareness of individuals with high digital game addiction.

Material and methods
The study used a longitudinal experimental research method with 68 sedentary individuals. The participants were given the Digital Game Addiction Scale (DOC-7) and the Digital Game Addiction Awareness Scale (ADGAS) before and after completing the 12-week structured physical activity program. The program had three phases – the first phase included warm-up exercises, the second phase involved structured physical activity designed to increase understanding of digital gaming addiction, and the final stage had competitive games. The data collected from the DOC-7 and ADGAS was analyzed using t-tests.

Results
The results of the posttest showed a significant decrease in digital game addiction and a significant increase in awareness of digital game addiction with the structured physical activity program.

Conclusions
The study also revealed that the structured physical activity program increased the level of awareness of digital game addiction from low to moderate levels.