Współczesne problemy zagrożeń zdrowia Polaków

Nieświadomość określa byt
Jan Brzechwa





Bardzo modne stało się obecnie budowanie biznesplanów – planów osiągania ekonomicznego sukcesu. Mało kto jednak zwraca uwagę na to, że do osiągnięcia sukcesu w jakiejkolwiek dziedzinie życia potrzebne jest zdrowie. Każdy chce żyć długo i szczęśliwie. Człowiek może żyć 120 lat.
ONZ od 1990 r. przygotowuje doroczny raport o rozwoju cywilizacyjnym – Human Development Report. Raport z 2000 r. zawiera porównanie rozwoju cywilizacyjnego 174 krajów świata, który wskazuje, że 56 krajów zapewnia swoim mieszkańcom życie dłuższe niż Polska. Aż 17 proc. ludności w naszym kraju umiera przed osiągnięciem 60. roku życia (w UE 10 proc.) [1]. Do trzech głównych przyczyn zgonów należą: choroby układu krążenia, nowotwory złośliwe, urazy i zatrucia. Obecnie w Polsce umieralność tylko z powodu nowotworów złośliwych ma tendencje wzrostowe [2] (ryc. 1.).



Według ostatnich dostępnych danych za lata 1987–1996 liczba zachorowań na raka wzrosła o 1/3. W ciągu 10 lat zarejestrowano niemal 850 tys. nowych zachorowań na raka, tj. u 1 na 45 osób. Jeszcze bardziej niepokoi informacja, że w latach 1987–1996 wykryto raka u 270 tys. mieszkańców Polski poniżej 60. roku życia, tj. u 1 na 86 osób [3]. Współczesna wiedza ustaliła potencjalną długość życia na 100–120 lat. Nie dożywamy tego wieku z powodu popełnianych przez nas błędów związanych ze stylem życia. Oznacza to, że robimy pewne rzeczy, które nam szkodzą, albo nie robimy tych, które mogą nam pomóc.

Wybitny lekarz kanadyjski, Marc Lalonde, obliczył, że długość i jakość życia człowieka zależą głównie od czterech czynników [4]:
· wyposażenia genetycznego – 12 proc.,
· medycyny klinicznej – 18 proc.,
· wpływu środowiska – 14 proc.,
· stylu życia – 56 proc.
Zdrowy styl życia to m.in. zdrowa żywność, woda, sen regenerujący siły i życie bez nałogów.
Regeneracja wszystkich funkcji organizmu po dniu pełnym napięć i stresów następuje w nocy. Zdrowy sen w największym stopniu zależy od melatoniny, hormonu wydzielanego przez szyszynkę. Jest on wytwarzany po zapadnięciu ciemności. Powstaje z aminokwasu – tryptofanu, znajdującego się w produktach zbożowych i żółtym serze. Jej wydzielanie jest uzależnione od rytmu dobowego, który ściśle łączy się ze...


View full text...