Prof. Artur Mamcarz: Tak dla ruchu

- Choć ruch jest modny, nadal zbyt mało Polaków docenia znaczenie aktywności fizycznej. Tymczasem ruch jest w stanie zastąpić każdy lek, a nie można powiedzieć, że leki zastąpią ruch – mówi prof. Artur Mamcarz, kierownik Kliniki Chorób Wewnętrznych i Kardiologii Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego.

Ludzie aktywni fizycznie, szczupli żyją nie tylko dłużej, ale też lepiej. To już odzwierciedlają wytyczne dotyczące nadciśnienia tętniczego, chorób wieńcowych, zaburzeń lipidowych. Ruch wymaga jednak czasu na wypracowanie pewnych schematów zachowań, a poprawia gospodarkę lipidową, układ krzepnięcia, sytuację w cukrzycy i powoduje także wydzielanie endorfin. Stąd ruch wymaga czasu. Nagroda w postaci czekolady, czy kieliszka wina jest prostsza.

Osoby chore na schorzenia układu krążenia w zależności wymagają indywidualnego podejścia, ale bez względu na problem wspólnie z lekarzem można ustalić taką formę i natężenie aktywności fizycznej, która będzie korzystna dla zdrowia.

Rozmowa poniżej:

TMT - wywiad - Artur Mamcarz from Termedia Videos on Vimeo.