Jeśli rzucać palenie, to najlepiej właśnie dziś

W czwartek obchodzony jest Światowy Dzień Rzucania Palenia - dla wielu palaczy kolejna okazja, aby zerwać z nałogiem. Jeśli rzucać palenie, to najlepiej właśnie dziś. Kolejna dobra okazja to 1 stycznia i mocne noworoczne postanowienie.

Kierownik Poradni Pomocy Palącym przy warszawskim Centrum Onkologii Magdalena Cedzyńska podkreśla, że aby rzucić palenie nie wystarczy silna wola. W pierwszych dniach najsilniej dają się we znaki objawy odstawienia nikotyny, na przykład bezsenność, rozdrażnienie, agresja, znaczne pogorszenie nastroju, kłopoty z koncentracją.

Jest wiele preparatów, które łagodzą te objawy, warto więc skorzystać z porady lekarza. Krzysztof Przewoźniak z Centrum Onkologii podkreśla, że korzyści z rzucenia palenia widoczne są już po bardzo krótkim czasie. Po 8 godzinach zmniejsza się ilość tlenku węgla we krwi, po 28 godzinach zaczynają działać normalnie zmysły smaku i węchu - podaje Polskie Radio.

Po 9 miesiącach od rzucenia palenia wzrośnie wydajność płuc, ustąpi kaszel, duszność i zmęczenie. Dopiero jednak po 10-15 latach ryzyko zachorowania na choroby układu krążenia czy raka płuc będzie podobne, jak u osoby, która nigdy nie paliła.