Gimnastyka pomocna w zwalczaniu depresji poporodowej

Na świecie nawet 13 mln kobiet doświadcza depresji poporodowej. Często nie chcą przyjmować antydepresantów ze względu na karmienie piersią, rzadko zgłaszają się na terapię. Jak można im pomóc?

Z analizy wyników 13 randomizowanych, kontrolowanych badań obejmujących 1700 kobiet wynika, ze wysiłek fizyczny jest efektywny w zmniejszaniu objawów depresji poporodowej. Ćwiczenia mogą odbywać się zarówno w grupach jak i indywidualnie. Autorki badania rekomendują, żeby to właśnie wysiłek fizyczny stał się dostępna formą interwencji i opcji prowadzenia kobiet z depresją poporodową z objawami depresji. .