Janicka: Dbając o higienę podnosimy odporność organizmu

- Mamy nadzieję, że dobre nawyki związane z ochroną przed koronawirusem pozostaną z nami na zawsze! Częste mycie rąk, zasłanianie nosa i ust podczas kichania, właściwe odżywianie i spokojny sen - to podstawowe zasady dbania o własne zdrowie nie tylko w czasach pandemii - mówi Bożena Janicka, prezes Porozumienia Pracodawców Ochrony Zdrowia.

W związku z zagrożeniem, jakie niesie z sobą koronawirus epidemiolodzy opracowali dekalog bezpiecznego zachowania się podczas epidemii. Mycie rąk w ciepłej wodzie z mydłem, dezynfekcja w płynie na bazie alkoholu (min. 60-procentowego), unikanie uścisków i podawania dłoni na powitanie, niedotykanie oczu, ust i nosa, czyszczenie powierzchni „płaskich” (biurek) i dotykowych (klamek poręczy, włączników światła), dezynfekowanie telefonu (zakaz używania go podczas posiłku), płatność kartą nie gotówką (banknoty to siedlisko wszelkich bakterii i drobnoustrojów), zrównoważona dieta bogata w warzywa i owoce, nawadnianie organizmu (2 litry wody dziennie) i spokojny, ciągły sen.

- Tak powinniśmy żyć na co dzień. Nie od teraz wiadomo, że higiena i dbałość o organizm jest największym wrogiem wszelkich niewidzialnych zabójców - bakterii i wirusów, a także wielu innych chorób! Bądźmy tego świadomi zawsze - apeluje Bożena Janicka.

Sytuacja epidemiologiczna na świecie i w Polsce ciągle jest poważna. Liczby niepokoją. Nowe zachorowania, zgony! Jeśli jednak będziemy przestrzegać żelaznych zasad higieny i podnosić odporność organizmu, z pewnością szybciej i skuteczniej ograniczymy rozprzestrzenianie się wirusa.

- Dobre nawyki należy wpajać dzieciom już od najmłodszych lat. Jak im wytłumaczyć, że to takie ważne, szczególnie teraz? Może utrwali to rymowanka?- dodają lekarze PPOZ.