Gorszej jakości sen w razie narażenia na hałas w ciągu dnia

Narażenie na hałas w miejscu pracy może powodować stres, który prowadzi do obniżenia jakości snu, wynika z nowego małego badania z Tajwanu.

Badacze odkryli, że im większe narażenie na stres, tym większe jest ciśnienie krwi i wyższe poziomy hormonu stresu kortyzolu po pracy, co skutkuje gorsza jakością snu w porównaniu do dni z niższym narażeniem na hałas.

Dane do badania zostały zebrane od 40 pracowników w barkach kawowych szpitali zarówno w czasie dni wysokiego narażenia na hałas jak i spokojniejszej pracy. Dodatkowo badacze zbadali odpowiedzi systemu nerwowego oraz poziomy kortyzolu kilka godzin po zakończeniu pracy, jak również zmierzyli jakość snu w nocy.

Z badania wynika, że w razie większego narażenia na hałas, pracownicy spali mniej oraz krótsza była faza REM.