Świadomi, ale leniwi

Zdrowie jest dla Polaków ważne, ale nie dbają o nie – wynika z opublikowanego wczoraj raportu „USP Zdrowie – Style Zdrowia Polaków 2013”.

Ponad 80 proc. ankietowanych rozumie na przykład, jak istotne dla zdrowia jest regularne odżywianie i aktywność fizyczna, ale tylko co dwudziesty deklaruje, że wykonuje ćwiczenia fizyczne, a mniej niż połowa przyznaje, że je regularnie.

W badaniu wzięło udział ponad 1000 osób w wieku od 16 do 80 lat. Odpowiadali na pytania dotyczące relacji z otoczeniem, nawyków żywieniowych, stosowania używek, zadowolenia z życia, sportu i rekreacji oraz stosowania leków. Na podstawie ich odpowiedzi autorzy badania stworzyli kompletny obraz ich podejścia do zdrowia i opracowali 8 charakterystycznych dla Polaków postaw:

Poprawni Optymiści:

Wyjątkowo proaktywni jeśli chodzi o zdrowie, odżywianie i ruch:
• Większość nie pali papierosów
• Rzadko piją alkohol
• Dbają o urozmaiconą dietę
• Badają się regularnie
• Pójście do siłowni to ich sposób na rozładowanie/pozbycie się stresu

Zachowują równowagę pomiędzy życiem rodzinnym, czasem spędzanym
z przyjaciółmi a pracą:
• Doceniają chwile z bliskimi i lubią poświęcać czas rodzinie
• Interesują ich na zarówno muzea jak i wyjścia do klubów
• Ich zadowolenie z życia jest na wysokim poziomie

Towarzyscy Hedoniści:

Brakuje im motywacji, aby poprawić swój styl życia:
• Wszyscy palą papierosy (ale palą mało)
• Piją przynajmniej raz w tygodniu (za to sporo)
• Ich sposób na radzenie sobie ze stresem to kilka drinków
• Lubią jeść, ale dbają o to , co jedzą
• Ćwiczą tylko wtedy, gdy chcą zrzucić kilka kilogramów

Lubią korzystać zżycia:
• Nie potrafią się bawić bez alkoholu
• Są najbardziej zadowoleni ze swojego życia seksualnego
• Uważają, że informacje o negatywnych skutkach palenia papierosów są przesadzone

Niepocieszeni Podjadacze:

Żyją po to, aby jeść, ale chcieliby prowadzić zdrowsze życie:
• Jedzą niezdrowe i tłuste potrawy
• Często starają się być na diecie, ale szybko z niej rezygnują
• Większość nie pali papierosów
• Rzadko piją alkohol
• Ćwiczą regularnie lub raz w tygodniu

Raczej nie lubią się socjalizować:
• Mają małą grupę bliskich przyjaciół
• Czują się samotni
• Wolny czas spędzają głównie przed komputerem

Pogodni Mędrcy:

Bardzo aktywni, jeśli chodzi o zachowanie zdrowego stylu życia:
• Nie palą papierosów i nie piją alkoholu
• Jedzą warzywa i owoce
• Są zainteresowani żywnością organiczną
• Stosują się do zaleceń lekarzy
• Robią badania
• Ćwiczą – umiarkowanie

Grupa najbardziej zadowolona z życia (90,8%):
• Są zadowoleni ze swojego wyglądu
• Dbają o relacje z tymi, których kochają
• Są przekonani o własnej wartości i swoich możliwościach

Zmęczeni Herosi:

Są świadomi korzyści wynikających ze zdrowego stylu życia,
ale nie zmieniają swoich nawyków:
• Mały procent palaczy
• Rzadko piją alkohol
• Nie jedzą żywności zawierającej dużo w tłuszczu
• Są na ciągłej diecie/ Są nieustannie na diecie
• Nie uprawiają sportu, nie ćwiczą
• Mają najwyższy poziom BMI i odsetek chorób

Przepracowani:
• Spędzają czas wolny pracując
• Mają kłopoty ze snem
• Prezentują najniższy poziom zadowolenia z życia


Pozorni Twardziele:

Nie zajmują się swoim zdrowiem dopóki nie muszą:
• „Nałogowi palacze”
• Piją alkohol 2-3 razy w tygodniu lub mniej
• Jedzą wszystko na co mają ochotę i kiedy mają ochotę
• Ćwiczą tylko wówczas, gdy chcą zrzucić kilka kilogramów
• Oglądają chętniej TV niż reprezentanci pozostałych segmentów

„Miłośnicy kofeiny”:
• Rachunki i brak pieniędzy to główne powody ich stresu
• Sposobem na radzenie sobie ze stresem są kawa i papierosy
• Mają kłopoty ze snem (ze względu na wysokie spożycie kawy)
• Odrzucają to, co media mówią na temat zdrowia

Świadomi Indywidualiści:

Ogólnie zdrowi i nie mają problemów z utrzymaniem prawidłowej wagi:
• Większość nie pali
• Alkohol piją tylko okazjonalnie
• Zwracają baczną uwagę na to, co jedzą
• Ćwiczą niezbyt intensywnie (sport, joga)
• Wierzą, że mogą jeszcze poprawić stan swojego zdrowia,
ale nie mają do tego motywacji

Zachowania proaktywne:
• Myślą i długo się zastanawiają nad rozwiązaniem sytuacji stresowej
• W wolnym czasie czytają, uprawiają sport, hobby i wychodzą do klubów
• Głównym źródłem informacji są dla nich media

Zdesperowani Buntownicy:

Nie wierzą w zdrowie:
• Ćwiczenia nie są dla nich ważne
• Uważają, że dbanie o siebie jest „dla wariatów”
• Piją dużo i często
• Nie jedzą urozmaiconych posiłków
• Zwykle sami się leczą
• Mocno wierzą w to, że to media narzucają styl zdrowia

Samotni:
• Nie mają grupy bliskich przyjaciół i czują się samotni
• Czas wolny spędzają głównie w domu grając w gry komputerowe
• Są zestresowani i mają problemy ze snem


- Wyniki raportu wskazują, że wielu Polaków nie do końca wie, jak dbać o swoje zdrowie. Na przykład większość Świadomych Indywidualistów, mimo ogólnej dbałości o swoje samopoczucie, nie wykonuje niezbędnych badań przesiewowych, a Zdesperowani Buntownicy czy Towarzyscy Hedoniści, nie znając albo nie stosując zdrowych metod radzenia sobie ze stresem, uciekają w używki” – komentuje prof. Zbigniew Gaciong. - Dane uzyskane z raportu „USP Zdrowie – Style Zdrowia Polaków 2013” pozwolą między innymi porównać indywidualne podejście do własnego zdrowia z profilem ryzyka najczęściej występujących chorób – dodaje.