![](https://www.termedia.pl/f/pages/18532_46d0e254003aa07eff405dc7865a5bd2_blog.jpg)
Wysoka samoocena sprzyja zdrowiu szczególnie osób starszych
Redaktor: Marta Koblańska
Data: 17.08.2015
Źródło: Senior.pl/MK
Wysoka samoocena pomaga w zachowaniu lepszego zdrowia. Ma to szczególne znaczenie w przypadku seniorów, ponieważ dobre myślenie o sobie zapobiega zachorowaniu na schorzenia typowe dla wieku starszego. Przekonani są o tym uczeni z Concordia University w Montrealu.
Jak informuje portal Senior.pl, psycholodzy spotykali się ze 147 osobami w wieku ponad 60 lat co 24 miesięcy w ciągu czterech lat. U badanych mierzono poziom kortyzolu (hormonu stresu) oraz oceniano poczucie własnej wartości i objawów depresji. Samoocenę sprawdzano na podstawie standardowych pytań, np. czy uczestnik czuje się bezwartościowy. Badanie uwzględniło osobowe i zdrowotne czynniki, takie jak status ekonomiczny, pozostawanie w związku lub życie w pojedynkę, ryzyko śmierci z powodu określonych chorób.
Wyniki wykazały, że utrzymanie lub nawet zwiększenie poczucia własnej wartości może pomóc uniknąć problemów zdrowotnych.
- Ponieważ samoocena jest związana z psychicznym i fizycznym zdrowiem, podniesienie poczucia własnej wartości będzie idealnym sposobem na pomoc w uniknięciu problemów zdrowotnych w późniejszym życiu - mówi Sarah Liu, współautorka badań, cytowana przez portal.
Liu dodaje, że choć łatwiej jest powiedzieć niż zrobić - trudno jest nakłonić starszych, aby wychodzili i mieli więcej znajomych, lub po prostu zwiększyli poczucie własnej wartości - z praktycznego punktu widzenia takie kroki poprawiają samoocenę.
Wyniki wykazały, że utrzymanie lub nawet zwiększenie poczucia własnej wartości może pomóc uniknąć problemów zdrowotnych.
- Ponieważ samoocena jest związana z psychicznym i fizycznym zdrowiem, podniesienie poczucia własnej wartości będzie idealnym sposobem na pomoc w uniknięciu problemów zdrowotnych w późniejszym życiu - mówi Sarah Liu, współautorka badań, cytowana przez portal.
Liu dodaje, że choć łatwiej jest powiedzieć niż zrobić - trudno jest nakłonić starszych, aby wychodzili i mieli więcej znajomych, lub po prostu zwiększyli poczucie własnej wartości - z praktycznego punktu widzenia takie kroki poprawiają samoocenę.