Wysoka samoocena sprzyja zdrowiu szczególnie osób starszych

Wysoka samoocena pomaga w zachowaniu lepszego zdrowia. Ma to szczególne znaczenie w przypadku seniorów, ponieważ dobre myślenie o sobie zapobiega zachorowaniu na schorzenia typowe dla wieku starszego. Przekonani są o tym uczeni z Concordia University w Montrealu.

Jak informuje portal Senior.pl, psycholodzy spotykali się ze 147 osobami w wieku ponad 60 lat co 24 miesięcy w ciągu czterech lat. U badanych mierzono poziom kortyzolu (hormonu stresu) oraz oceniano poczucie własnej wartości i objawów depresji. Samoocenę sprawdzano na podstawie standardowych pytań, np. czy uczestnik czuje się bezwartościowy. Badanie uwzględniło osobowe i zdrowotne czynniki, takie jak status ekonomiczny, pozostawanie w związku lub życie w pojedynkę, ryzyko śmierci z powodu określonych chorób.

Wyniki wykazały, że utrzymanie lub nawet zwiększenie poczucia własnej wartości może pomóc uniknąć problemów zdrowotnych.

- Ponieważ samoocena jest związana z psychicznym i fizycznym zdrowiem, podniesienie poczucia własnej wartości będzie idealnym sposobem na pomoc w uniknięciu problemów zdrowotnych w późniejszym życiu - mówi Sarah Liu, współautorka badań, cytowana przez portal.

Liu dodaje, że choć łatwiej jest powiedzieć niż zrobić - trudno jest nakłonić starszych, aby wychodzili i mieli więcej znajomych, lub po prostu zwiększyli poczucie własnej wartości - z praktycznego punktu widzenia takie kroki poprawiają samoocenę.