Pora wstawać: nadmiar snu może prowadzić do udaru

Powszechnie wiadomo, że niedosypianie szkodzi zdrowiu. Czy to oznacza, że im dłużej śpimy, tym lepiej dla naszego organizmu? Absolutnie! Jak wynika z najnowszych badań, spanie ponad osiem godzin zwiększa ryzyko udaru.

Oluwaseun Akinseye, naukowiec z Mount Sinai Hospital w Nowym Jorku postanowił sprawdzić, czy zbyt długi sen może zaszkodzić. Wraz z zespołem specjalistów przeanalizował historię choroby ponad 200 tysięcy osób z nadciśnieniem, zbieraną w ośrodkach zdrowia w Stanach Zjednoczonych przez dziewięć i pół roku.

- Okazało się, że w przypadku osób, które regularnie śpią między 7 a 8 godzin ryzyko wystąpienia udaru wynosi 5 proc. A co z tymi, którzy spali jeszcze dłużej? Powyżej 8 godzin ryzyko udaru mózgu wynosi 15 proc. – pisze „Fakt”.

Naukowcy z Uniwersytetu Cambridge przeprowadzili swojego czasu podobne badania. Skupili się oni na osobach w wieku od 43 do 81 lat. Grupa obejmowała jednak tylko 10 tysięcy osób, a okres zbierania danych na temat zdrowia trwał dokładnie tyle samo - dziewięć i pół roku. U osób, które spały ponad 8 godzin udaru mózgu występował częściej.