Sen przy sztucznym świetle sprzyja rozwojowi otyłości

Narastająca fala otyłości skłania naukowców nie tylko do poszukiwania skutecznych sposobów jej zwalczania, lecz także do poszukiwania czynników do niej predysponujących. Na łamach jednego z najbardziej prestiżowych czasopism naukowych na świecie opublikowano wyniki badania na ponad 40-tysięcznej populacji, które dowodzi, że jedną z przyczyn otyłości może być nadmierna ekspozycja na sztuczne oświetlenie.

Amerykańscy badacze z National Institutes of Health w Północnej Karolinie na łamach The JAMA Internal Medicine przedstawili prospektywne badanie obserwacyjne na populacji kobiet w wieku 35-74 lat, które nie chorowały na choroby nowotworowe i sercowo-naczyniowe oraz nie pracowały w systemie zmianowym. Sprawdzono, na ile ekspozycja na sztuczne oświetlenie w czasie snu (brak światła, niewielkie źródło światła w pokoju, światło na zewnątrz pokoju, światło lub telewizor w pokoju) sprzyja rozwojowi otyłości. Follow-up prowadzono przez okres 6 do 12 lat.

W badaniu wzięły udział aż 43 722 kobiety (średnia wieku 55,4±8,9 lat). Okazało się, że jakakolwiek ekspozycja na sztuczne oświetlenie podczas snu jest dodatnio skorelowana z występowaniem otyłości - odnotowano wzrost wykładników nadmiernej masy ciała za pomocą BMI (średnio o 3%), obwodu pasa (12%) i wskaźnika WHR (4%; p<0,001) w tej subpopulacji. W porównaniu z brakiem oświetlenia, spanie przy telewizorze lub źródle światła w pokoju wiązało się z co najmniej 5-kilogramowym przyrostem masy ciała, wzrostem BMI o 10% lub więcej oraz wzrostem ryzyka nadwagi i otyłości.