Paczka papierosów skraca życie o siedem godzin

Każdy wypalony papieros może skrócić przeciętną długość życia mniej więcej o 20 minut – twierdzą naukowcy z University College London. Badania zlecone przez brytyjski Departament Zdrowia i Opieki Społecznej wykazały, że osoby, które paliły przez całe życie, traciły średnio około 10 lat życia w porównaniu z osobami, które nigdy nie sięgały po papierosy. 

Badacze oszacowali, że skrócenie oczekiwanej długości życia na jednego papierosa wynosi około 17 minut w przypadku mężczyzn i 22 minuty w przypadku kobiet. Wyniki swoich badań opublikowali 29 grudnia 2024 r. w czasopiśmie „Addiction”.

Według wcześniejszych danych z 2000 r. każdy wypalony papieros skraca życie o 11 minut. Nowe badanie pozwala na dokładniejsze wyliczenia i okazuje się, że jeden papieros skraca czas życia niemal dwukrotnie bardziej.

– Oznacza to, że jeśli ktoś wypala paczkę 20 papierosów dziennie, traci prawie siedem godzin życia – powiedziała dr Sarah Jackson, główna pracowniczka naukowa w grupie badawczej ds. alkoholu i tytoniu na UCL oraz główna autorka artykułu. Jej zdaniem palenie nie wpływa na późniejszy okres życia, lecz raczej niszczy życie mniej więcej w jego połowie, gdy jeszcze jesteśmy względnie zdrowi.

Palacze tracą 10 lat życia 

Badania zlecone przez brytyjski Departament Zdrowia i Opieki Społecznej obejmują dane dotyczące śmiertelności mężczyzn z British Doctors Study oraz dane dotyczące kobiet z Million Women Study. Wykazały one, że osoby, które paliły przez całe życie, traciły średnio około 10 lat życia w porównaniu z osobami, które nigdy nie paliły.

Nikotyna zabiera wolność – Młodzi chętnie sięgają po e-papierosy i podgrzewacze tytoniu, mając przekonanie, że one są bezpieczne, a nawet zdrowe. Niedługo po tym jednak orientują się, że także nowe wyroby nikotynowe szybko uzależniają i jest to uzależnienie, z którym trudno się rozstać – mówi Łukasz Balwicki.

Podobne dane przedstawiło Amerykańskie Centrum Kontroli i Zapobiegania Chorobom, które oszacowało, że średnia długość życia palących Amerykanów jest co najmniej o 10 lat krótsza niż osób niepalących.

Również palący Polacy żyją średnio o 10 lat krócej niż niepalący, jednak niepokojące jest to, że o ile w innych krajach liczba palaczy spada, u nas rośnie. Jak wynika z raportu Polskiej Akademii Nauk, w 2019 r. do codziennego palenia przyznawało się 21 proc. Polaków. W 2023 r. już 28,8 proc.

Im wcześniej, tym lepiej

Wiadomo też, że szkody spowodowane paleniem wydają się kumulować. A długość życia, którą można odzyskać, rzucając palenie, może zależeć od kilku czynników, takich jak wiek i jak długo ktoś pali.

– Te badania wykazały, że osoby, które rzuciły palenie w bardzo młodym wieku, czyli w wieku 20 lat lub dekadę później – mają podobną oczekiwaną długość życia jak osoby, które nigdy nie paliły. Ale wraz z wiekiem stopniowo tracisz trochę więcej, czego nie możesz odzyskać, rzucając palenie – powiedziała dr Jackson.