Aerobik pomaga w fibromialgii

Ćwiczenia aerobowe są korzystne dla pacjentów z fibromialgią i poprawiają jakość ich życia.

Fibromialgia charakteryzuje się przewlekłym, uogólnionym bólem mięśni i stawów oraz występowaniem tzw. punktów tkliwych, czyli miejsc ciała o nadmiernej wrażliwości na ucisk.

Naukowcy z Norweskiego Instytutu Zdrowia Publicznego w Oslo przeprowadzili analizę 13 randomizowanych, kontrolowanych badań dotyczących 839 dorosłych z rozpoznaniem fibromialgii. W badaniach porównano skuteczność aerobiku i innych ćwiczeń.

Naukowcy stwierdzili, że w porównaniu z kontrolą grupą pozytywne efekty (wyrażone w skali 0 do 100 przy najniższych wartościach) w ćwiczeniach aerobikowych (średnia 56,08, bezwzględna poprawa, 8 procent, względna poprawa, 15 procent); intensywność bólu (średnio 65,31, bezwzględna poprawa 11 procent, względna poprawa 18 procent); sztywność (średnia 69, absolutna różnica w poprawie, 8 procent, względna poprawa w ulepszeniu, 11,4 procent); funkcja fizyczna (średnia 38,32, absolutna zmiana w poprawie, 10 procent, względna zmiana w poprawie, 21,9 procent); i zmęczenie (średnia 68, absolutna zmiana w poprawie, 6 procent, względna poprawa ulepszenia, 8 procent).