Dekalog zdrowych dzieci
Redaktor: Janusz Maciejowski
Data: 03.09.2014
Źródło: JM, PPOZ
Działy:
Poinformowano nas
Aktualności
Lekarze rodzinni opracowali dekalog dla rodziców pod hasłem „Zdrowy uczeń, to wesoły uczeń”. Zawiera ono 10 przykazań dla zdrowego i bezpiecznego rozwoju dziecka w szkole.
Dekalog zdrowego dziecka:
1. Każdego dnia staraj się, by Twoje dziecko zjadło odpowiedni posiłek przed wyjściem do szkoły- pamiętaj, śniadanie to podstawa dnia!
2. Dostosuj tornister do potrzeb i możliwości swojego dziecka, sprawdzaj jego zawartość nie tylko w pierwszych dniach września, lecz przez cały rok! Każdego dnia będzie nosić go na swoich barkach.
3. Ucz dziecko ubierania się odpowiednio do temperatury panującej na zewnątrz, i co ważne- „na cebulkę“. To uchroni je przed przegrzaniem i zmarznięciem.
4. Do szkoły zawsze dawaj dziecku drugie śniadanie, urozmaicaj je zdrowymi warzywami i owocami. Pamiętaj- zbliża się okres obniżonej odporności. Jabłko, czy kanapka z sałatą wzbogaci organizm dziecka w niezbędne składniki.
5. Ucz planowania dnia. Pamiętaj jest czas na naukę, odrabianie lekcji, drobne zajęcia, ale i na zabawę. Zabawy ruchowe na świeżym powietrzu, są konieczne dla zdrowia. Ucz dbania o higienę osobistą i sen. Zdrowy sen jest zawsze początkiem kolejnego dobrego dnia.
6. Ucz samodzielności i systematyczności, zarówno w odrabianiu lekcji, jak i wykonywaniu drobnych prac, jak np.: sprzątanie swojego pokoju. Dzięki temu dziecko rozwija w sobie cechy odpowiedzialności za to co robi i uczy się mobilizacji do działania.
7. Pomagaj, gdy dziecko tego potrzebuje, ale nie pracuj za nie! Staraj się naprowadzać je na odpowiedni tok myślenia. Rozwijaj zainteresowania i wynagradzaj za sukcesy osiągnięte ciężką pracą.
8. Znajdź każdego dnia czas dla swojego dziecka- wysłuchaj, pytaj, interesuj się! To buduje więzi i zaufanie.
9. Rozmawiaj z dzieckiem o bezpieczeństwie! Obserwuj jego zachowanie. Bądź czujny!Szkoła uczy i wychowuje, zwróć jednak uwagę, że właśnie tam czyha wiele niebezpiecznych sytuacji. Ostrzegaj swoje dziecko przed nieznajomymi, zabraniaj przyjmowania podejrzanych słodyczy lub innych rzeczy. Narkotyki, źli ludzie czają się wszędzie.
10. Bądź w stałym kontakcie ze szkołą, bo bezpieczeństwo i edukacja Twojego dziecka to Wasze wspólne zadanie.
„Bezpieczny dom nie wystarczy, konieczna jest bezpieczna droga do szkoły i bezpieczna szkoła. Poczucie bezpieczeństwa jest podstawową potrzebą dziecka zarówno w domu, ale i w szkole. Dziecko ma do tego prawo, a my mamy obowiązek tego bezpieczeństwa strzec. Bez bezpiecznego domu i bezpiecznej szkoły nie ma dobrej atmosfery do nauczania. To również zależy od nas rodziców, opiekunów” – apelują lekarze rodzinni.
1. Każdego dnia staraj się, by Twoje dziecko zjadło odpowiedni posiłek przed wyjściem do szkoły- pamiętaj, śniadanie to podstawa dnia!
2. Dostosuj tornister do potrzeb i możliwości swojego dziecka, sprawdzaj jego zawartość nie tylko w pierwszych dniach września, lecz przez cały rok! Każdego dnia będzie nosić go na swoich barkach.
3. Ucz dziecko ubierania się odpowiednio do temperatury panującej na zewnątrz, i co ważne- „na cebulkę“. To uchroni je przed przegrzaniem i zmarznięciem.
4. Do szkoły zawsze dawaj dziecku drugie śniadanie, urozmaicaj je zdrowymi warzywami i owocami. Pamiętaj- zbliża się okres obniżonej odporności. Jabłko, czy kanapka z sałatą wzbogaci organizm dziecka w niezbędne składniki.
5. Ucz planowania dnia. Pamiętaj jest czas na naukę, odrabianie lekcji, drobne zajęcia, ale i na zabawę. Zabawy ruchowe na świeżym powietrzu, są konieczne dla zdrowia. Ucz dbania o higienę osobistą i sen. Zdrowy sen jest zawsze początkiem kolejnego dobrego dnia.
6. Ucz samodzielności i systematyczności, zarówno w odrabianiu lekcji, jak i wykonywaniu drobnych prac, jak np.: sprzątanie swojego pokoju. Dzięki temu dziecko rozwija w sobie cechy odpowiedzialności za to co robi i uczy się mobilizacji do działania.
7. Pomagaj, gdy dziecko tego potrzebuje, ale nie pracuj za nie! Staraj się naprowadzać je na odpowiedni tok myślenia. Rozwijaj zainteresowania i wynagradzaj za sukcesy osiągnięte ciężką pracą.
8. Znajdź każdego dnia czas dla swojego dziecka- wysłuchaj, pytaj, interesuj się! To buduje więzi i zaufanie.
9. Rozmawiaj z dzieckiem o bezpieczeństwie! Obserwuj jego zachowanie. Bądź czujny!Szkoła uczy i wychowuje, zwróć jednak uwagę, że właśnie tam czyha wiele niebezpiecznych sytuacji. Ostrzegaj swoje dziecko przed nieznajomymi, zabraniaj przyjmowania podejrzanych słodyczy lub innych rzeczy. Narkotyki, źli ludzie czają się wszędzie.
10. Bądź w stałym kontakcie ze szkołą, bo bezpieczeństwo i edukacja Twojego dziecka to Wasze wspólne zadanie.
„Bezpieczny dom nie wystarczy, konieczna jest bezpieczna droga do szkoły i bezpieczna szkoła. Poczucie bezpieczeństwa jest podstawową potrzebą dziecka zarówno w domu, ale i w szkole. Dziecko ma do tego prawo, a my mamy obowiązek tego bezpieczeństwa strzec. Bez bezpiecznego domu i bezpiecznej szkoły nie ma dobrej atmosfery do nauczania. To również zależy od nas rodziców, opiekunów” – apelują lekarze rodzinni.
